您現在的位置:主頁 > 教育服務 > 學生家長 >

昆山中考把游泳作為必考項目會實現嗎?

來源:昆學網 發布時間:2020-09-22 16:50瀏覽量:字體:
2021屆蘇州市區初中畢業生體育考試(游泳)
考試日期:9月24~27日
緩考日期:10月9日
考試地點:獨墅湖體育中心游泳館
 
首先,蘇州已經實施這個政策好幾年了。不用說,游泳的好處還是很多的。
 
考試規則:
1.考生出發方式不限、泳姿不限。
2.考生在規定的泳道內游完全程。
3.考生游進途中可在池底站立,但不準在池底跨越或行走、拉水道線和干擾別人游進。
4.考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具(如手蹼、腳蹼等),必須帶泳帽,可以戴護目鏡。
5.考試每人游一次,當受測者到達終點用手觸壁時停止計時,成績登記以秒為單位(小數點后不計)。
 
一、2020屆改革之后統一考試將包含四大類共計21個項目:
第一類項目:長跑(男生1000米、女生800米)、游泳(男生女生均為200米)、4分鐘短繩;
第二類項目:50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上(男生)、仰臥起坐(女生)、游泳(25米);
第三類項目:墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越、武術;
第四類項目:籃球、排球、足球、乒乓球、網球、羽毛球;
 
游泳的人,絕對是一個堅強的人。因為游泳本身就是一個孤獨的運動,當你把頭部浸入水中時,世界都是安靜的。初學時,你歷盡千辛萬苦,終于學會,有很大的成就感;學會的時候,你每次給自己定下1000米的目標,一旦完成,你會覺得任何目標只要通過努力就會搞定的。一旦你學會了游泳這個很多人認為終身也學不會的運動,你就認為再大的困難也不過如此!
 
好處:
一、最佳的運動方式,自人類把體育運動作為提高健康水平,磨練和提升人的身體和精神素質的有效手段以來,專家們始終把游泳練習推薦為的最佳運動項目,因為游泳時身體的所有部位都投入到適當的運動中去,有百利而無一弊。 
二、最長的運動壽命,自嬰兒出生到壽終正寢均可把游泳作為強身健體的練習方法,不受年齡,性別,身體條件,甚至殘疾的影響,都可從游泳練習中獲益。游泳是終生性的保健運動。 
三、最好的有氧訓練,深呼吸,全身各部位的肌肉,關節,韌帶和神經都參予運動,是游泳的最大特點,又由于水的阻力使人處于最好的有氧代謝值域、最大吸氧量。 經常性的游泳練習將為你造就一顆好心臟,使你受益終身。 
 
游泳素有“運動之王”的美稱,這主要得益于游泳能避免常規運動可能會對人體關節造成的損傷,而且健康益處多多,老少皆宜。
眾所周知,游泳有助于增強心肌功能,改善心血管健康,而相關研究進一步證實,游泳等有氧運動可幫助降低炎癥風險,從而預防因此而導致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外,降低全系統內的炎癥風險還能緩解其他許多疾病的惡化進程,益處多多。
 
所以,昆學網小編認為,游泳納入中考成績,是一個很有意義的事情,
很多城市都在陸續的增開中,相信不久,昆山中考也會有游泳這個項目的!
 
【上一篇:昆山小學報名時間【下一篇:文峰高級中學 一年學費
看一级片